6 تمرین و نکته فن بیان و گویندگی

در هر شغل و حرفه ای  که باشید فن بیان و گویندگی یکی از مهمترین مهارت هایی هست که شما باید آن را یاد بگیرید. شاید برایتان بسیار اتفاق افتاده باشد که به دلیل ضعیف صحبت کردن و عدم اعتماد بنفس بالا موقعیت های بسیار طلایی را از دست داده اید .

با تقویت مهارت گویندگی و فن بیان خود، شما می توانید بسیار بهتر از قبل در جمع ها حاضر شوید و توجه همکان را به خود و قدرت بیان خود جلب کنید.

6 نکته فن بیان و گویندگی به شما دقیقا چه چیزی یاد میدهد؟

1. چگونه حرف زدن را شروع کنیم تا بتوانید در یک مذاکره و سخنرانی پیروز باشیم.
2. چگونه بدون ترس و اضطراب و راحت حرف بزنیم (با قدرت حرف بزنیم)
3. چگونه بدون حرف زدن و با حرکات بدن تاثیر کلام خود را افزایش دهیم (زبان بدن)
4. شمرده و صحیح صحبت کنیم و بدون لهجه.
5. کجا صدایمان را بلند کنیم و در کجا لحنی آرام حرف بزنیم.
6. صداسازی رو یاد میگیریم.

فراموش نکنید برای تقویت فن بیان و گویندگی باید تمرین کنید. و اگر تمرین های شما دو به دو باشد تاثیر بسیار زیادی دارد و شما خیلی سریعتر به نتیجه می رسید.

چگونه مهارت های سخنرانی خود را تقویت کنیم؟

قبل از بیان نکات فن بیان، شما می توانید با تمرین مواردی که در زیر آمده است مهارت بیان خود را تقویت کنید. این تمرین ها بسیار ساده اما اثرگذار هستند پس میتوانید نکاتی که در ادامه آمده است را با تمرین های زیر ترکیب کنید.

تمرین جلوی آینه

حرکات بدن، حالت چهره و تماس چشمی خود را بررسی کنید.

ضبط صدای خود

سخنرانی‌تان را ضبط کنید و به لحن، سرعت و وضوح گفتار توجه کنید.

بلندخوانی روزانه

با خواندن کتاب یا مقاله، تلفظ و لحن خود را بهبود دهید.

شرکت در گروه های سخنرانی

در جلسات بحث یا سازمان هایی شرکت کنید و حضور فعالی داشته باشید

بداهه گویی

درباره موضوعات تصادفی بدون آمادگی صحبت کنید تا اعتماد به نفس خود را افزایش دهید.

مدیریت سرعت و مکث ها

آهسته تر صحبت کنید و از مکث ها برای تاکید روی نکات مهم استفاده کنید.

نفس گیری صحیح

از تنفس دیافراگمی برای کنترل استرس و بهبود صدای خود استفاده کنید.

تمرین در حضور دیگران

در جمع دوستان یا خانواده صحبت کنید و بازخورد بگیرید.

شرکت در رویدادهای عمومی

در جلسات، کلاس ها و سخنرانی های اجتماعی داوطلب شوید.

با تمرین مداوم، می توانید مهارت های گفتاری خود را بهبود بخشید و با اعتماد به نفس بیشتری صحبت کنید!

6 تمرین برای تقویت فن بیان

ما سعی کردیم تمرینات فن بیان را به صورت کاربردی و عملی توضیح دهیم پس تا پایان این مطلب با ما همراه باشید. به شما قول میدهیم که با انجام این آموزش فن بیان، درصورت تمرین هر روز صبح و شب به مدت نهایتا ۵ دقیقه، در عرض کمتر از ۱ ماه در خود پیشرفت را احساس کنید.

 تمرین خودکار

سعی کنید، هروقت بیکار بودید یا مشغول فکر کردن بودید، یک خودکار به صورت افقی در انتهای دهان خود قرار دهید. این تمرین باعث میشه که در حین صحبت کردن و سخنرانی در جمع، در شرایطی که استرس و اضطراب بر ما حاکم است، دهانمان بیشتر باز شود و بتوانیم کلمات را واضح تر بیان کنیم. که قطعا باعث میشه به گوش مخاطبانی که صدای ما رو می شنوند، حرفه ای تر به نظر برسیم.

 تمرین تندگویی

اگر درحین رفتن به محل کارتان با اتوموبیل شخصی هستید، می توانید این تمرین رو انجام دهید. به طوری که به مدت ۳ دقیقه صحبت هایی که می خواهید انجام دهید رو به صورت تند تند و بدون مکث و سریع بازگو کنید.

شاید به نظر برسه خب من که نمی برسم هر روز ۳ دقیقه مطلب آماده کنم و حفظ کنم، راه حل اینه که شما می تونید از هرچی که به فکرتان رسید پشت سر هم بازگو کنید.  این تمرین باعث می شه که مطالب سریعا از مغز شما به زبان شما برسه و بدون ایجاد مکث در حین سخنرانی بتونید بدون فراموشی کلمات و جملات را بیان کنید.

فرض کنید الان در ماشین شخصی ام هستم و درختان را می بینم.  این طور با خودم تمرین می کنم: درخت سبزه. این درخته چناره. درختا هوا رو تصویه می کنن.درختا تو پایین برگاشون زرد میشه و میریزن و رفته گر بیچاره این برگا رو باید جمع کنه وگرنه بهش حقوق نمیدن و تا انتها …

 مشدد خوانی

یک جمله انتخاب کنید و سعی کنید روی تمام حرفاش تشدید بذارید و با فشار و زور هر چه تمام تر این کلمات رو ادا کنید طوری که صورتتان از شدت فشار قرمز شود ( نگران نباشید! برای یک جمله هیچ اتفاقی برای سلامتیتان نمی افتد😁). این تمرین هم باعث میشه کلمات رو با حجم بیشتری ادا کنیم و هم صدای پخته تری داشته باشیم.

1. در مورد مطلبی که میخواهید صحبت کنید اعتماد کامل داشته باشید.
2. سعی کنید از چیزی سخن بگویید که کاملا به موضوع آن تسلط دارید و به آن اعتماد دارید.
3. چیزهایی که بر خلاف عقیده شما باشند را راحت می توان از لحن صحبت و چهره و حرکات شما فهمید.
4.  برای اوایل کار می توانید از تخصص های خودتان صحبت کنید و تمرین کنید.

1. یک کش تهیه کنید، این کش را به دور مچ دستتان بیاندازید.
2.  شروع کنید به سخنرانی.
3. هر وقت،از کلمات ، اِ – آ – خدمتتون بگم ، استفاده کردید ،کش را رها کرده تا به  دستتان ضربه بخورد.
4. یک ماه این کار را انجام دهید دیگر از این کلمات و تیکه کلام ها استفاده نمی کنید.
5. درد ناشی از کش، باعث میشود مغز ،اگر از این کلمات استفاده کند ،یاد درد کش بیوفتد.

اگر تمرین دیگری می شناسید که به شما در تقویت فن بیان و گویندگی کمک کرده است، حتما در قسمت کامنت ها با ما درمیان بگذارید.

همچنین اگر به این مبحث و تقویت بیشتر این مهارت علاقه مند شدید، می توانید در کلاس های فن بیان گویندگی شرکت کنید تا به طور تخصصی و زیر نظر اساتید حرفه ای بتوانید تکنیک هارا فرابگیرید و در سریع ترین زمان بیشترین نتیجه را بگیرید.

آموزش فن بیان در شیراز

کلاس فن بیان در اصفهان

آموزشگاه فن بیان در تهران